zonen av njutning

Att vara skotsk, kunde jag inte låta bli att vara intresserad av Andy Murray framsteg under den senaste Wimbledon Tennis Championships. Han hade faktiskt en väldigt lyckad turnering, i 3: e omgången slog Andy Roddick i Amerika, innan att förlora till Marcos Baghdatis Cypern i sin nästa match. Han spelade riktigt mycket dåligt i sin match med Baghdatis, dock, och var kvar känslan helt förvirrad av den allvarliga bristen på ande och talang visas i sin egen prestation. Det var i en sådan skarp kontrast till hans tidigare match med Roddick, vilket gör det ännu mer förödande för Murray och hela hans läger. Så, vad hände?

Tja, jag minns Murray pratar om matchen med Roddick, under en tv-intervju, dagen innan den skulle äga rum. Jag blev särskilt imponerad av de uttalanden som han gjorde betonade att det skulle vara en stor ära att spela Roddick, en av hans stora sporthjältar, på överfulla Centre Court. När allt var Roddick den aktuella världen nummer 5, siffran 3 frö för Wimbledon och misshandlad finalist i både 2004 och 2005. Så, Murray verkligen inte förvänta sig att slå honom, och media uppenbarligen inte trodde att han skulle vinna heller.

Till allas stora förvåning, dock spelade Murray en suverän match, vann med 3 set till 0. Uppenbarligen var han “i zonen”, för att använda uttryck som så ofta används för att beskriva stora idrottsliga prestationer. Varför var han i zonen? Tja, var avsaknaden av förväntningar förvisso en enorm hjälp. Även om han skulle innerligt älskar att vinna matchen och gå vidare till nästa runda, det var helt klart ingen anledning att frukta nederlag eftersom alla förväntas de amerikanska råda. Murray var bara så glad över att vara på Centre Court leker Roddick, tacksam för att han hade denna underbara möjlighet, och glad att bara vara delaktiga i detta stora tillfälle. Han var därför helt fokuserad hela matchen, som tycktes väcka ett slags ökad medvetenhet, att låta honom utföra till själva höjdpunkten av hans talanger.

Situationen var helt klart väldigt annorlunda när han vände upp två dagar senare för sin match med Marcos Baghdatis, den spännande unga cypriotiska. Efter hans fantastiska seger mot Roddick, verkade de brittiska medierna och allmänheten att anta att Murray skulle slå Baghdatis utan alltför mycket besvär. När allt var Baghdatis bara antalet 18 frö, med en världsrankingen på 16, och en uppenbar brist på erfarenhet på gräsytan. Ryckas med Murrays seger över Roddick, alla verkade glömma att Bhagdatis hade nått Australian Open-finalen bara några månader tidigare, där han faktiskt satte upp en mycket imponerande prestation mot den lysande Roger Federer. Den kraftfulla cypriotiska s världsranking var också betydligt högre än Murrays, medan han hade också väldigt tydliga fördelar när det kom till fysisk styrka och konkurrenskraftig upplevelse.

Till den stora bestörtning partisan brittiska publiken, som packas in i Centre Court, verkade Murray aldrig vara i fred med sig själv under någon del av denna match. Till skillnad från sin match med Roddick, uppenbarligen spelar Bhagdatis på den berömda centercourten inte sett så mycket av en ära, som den unga cypriotiska ännu inte hade förtjänat en plats bland tennis eliten. Allt som betydde något var att vinna och avancera till nästa omgång, och göra det kvartsfinal i en Grand Slam-turnering för första gången. Med andra ord, var resultatet allt, en attityd som var tydligt i stor kontrast till den attityd av uppskattning som var så tydligt i Roddick sammandrabbningen.

Tyvärr för Murray, fick Bhagdatis iväg till en mycket bättre start, och Murray aldrig riktigt verkade bekvämt när som helst under en ganska ensidig möte. Hans målsättning att nå de sista åtta blev nästan omedelbart placeras i fara, och rädslan att detta tycktes generera hög grad bidragit till en helt glanslösa prestanda, med täta arga och grinigt utbrott från Murray. Ingen kunde möjligen tyder på att han var “i zonen” vid detta tillfälle, eftersom matchen var smärtsamt snarare än entusiasmerande, och hans fokus tycktes vara överallt.

Murrays anmärkningar på TV-intervju efteråt visade att han var helt förvirrade av hans överraskande inept display. Han kunde bara inte förstå hur han skulle kunna gå från de enorma höjder lördag till den olidliga djup måndag. Så gick det fel? Tja, gick hans inställning till matchen mycket dåligt fel. Njuter tillfället ersattes av en alltför stor oro för resultatet av matchen, en attityd som utsatt de unga skotten av förekomsten av försvagande rädsla genom hela tävlingen. Och, hur kan du möjligen vara i harmoni med din existens när resultatet av din prestation, seger, förutsätter en långt större betydelse än själva utförandet?

Ja, det är sant att vi inte alla kan vara sportsliga superstjärnor, men vi kan säkert upptäcka att enkel harmoni. Och det är denna inre harmoni som är central för intensivt tillfredsställande upplevelse av “att vara i zonen”. För att prestera vårt bästa, måste vi vara fullt närvarande där vi är, tydligt fokus på vad vi råkar göra just då. Planering för framtiden absolut inte bör försummas, men när vi ser fram emot att någon framtida händelse med för mycket passion, önskar att vi var där i stället för där vi är, tar vi faktiskt alla bra saker som är närvarande i våra liv för beviljats. Så glöm planera för framtiden när behovet uppstår, men inte att uppskatta vad som händer i ditt liv just nu.

Hur då, kan vi tillämpa denna förståelse i våra egna liv? Tja, vad är vårt främsta sätt att vara? Är vi centrerat genomgående på denna plats av inre glädje och lycka? Eller ser vi oftast fram till en framtida förändring i våra omständigheter, tro att denna förändring kommer att föra oss den lycka som vi värnar? Lägger vi ner mycket av arbetsdagen ser fram emot den tid då vi kan åka hem? Lägger vi ner mycket av arbetsveckan önskar att det var fredag? Lägger vi ner mycket av vår tid ser fram emot semestern, eller till pension? Utför vi ut våra sysslor, uppgifter eller ansvar med motvilja, tristess eller frustration? Är våra tankar fokuserade på tidigare ånger eller framtida farhågor och förhoppningar? Sedan, helt klart, i alla dessa fall, lever vi inte i den underbara zon av belåtenhet och harmoni.

Vem som helst kan njuta av de enstaka situationer som är helt i linje med deras önskemål. Men, det tar verklig förståelse om vi är att konsekvent leva våra liv från det enkla stället för inre njutning. Och, finns det möjlighet för oss alla. När vi slutligen inser att den verkliga njutningen är inom oss, och att det inte är beroende av yttre omständigheter, då den stora omvandlingen äntligen kan ske i våra liv. Vi kommer då att ha en mycket högre grad av fred och hopp, egenskaper som verkligen kan avnjutas under hela vår vardag. Vi kommer också att vara tacksam för varje dag, och vi kommer naturligtvis att vilja uppleva att tacksamhet i alla de olika situationer som uppstår i våra liv. Så, gå vidare med alla dessa stora kvaliteter i ditt liv om du vill ange att otroliga zon där den verkliga njutningen ständigt flödar.

Lycka till!