ta väl hand om dig själv

Tar du tid att ta hand om dig själv?

När vi sitter i flygplanet flygbolaget skötare ger oss nödinstruktioner. En av de första sakerna skötare säger är att om syrgasmask kommer ner, måste vi sätta på våra egna innan du slår för att hjälpa andra. Anledningen är att du kommer att vara till någon hjälp för någon om du är medvetslös.

Det är inte själviskt att ta tid att slappna av och uppdatera oss. I själva verket är det nödvändigt. Vad fungerar för dig? Meditation? Att prata med en nära vän? Motion? Det finns så många alternativ. Ta lite tid för oss själva tillåter oss att släppa stress och hitta lindring. Vi tillåter oss själva att känna sig avslappnad och ofta hitta lite humor i det som frustrerade oss bara en kort tid sedan. Dessa positiva förändringar i attityd kommer alla att leda oss att bli lyckligare och mer produktiva, vilket i sin tur ger oss möjlighet att tjäna oss själva och andra bättre.

Ta lite tid för dig själv, några minuter, några dagar eller ens några veckor. Du vet vad du kan mejsla ut av ditt schema. Gör det på regelbunden basis och se dig själv bli mer avslappnad, lugnare och gladare, eftersom du upplever dessa positiva förändringar i dina känslor du kommer också att märka att du blir mer riklig och välmående i ditt liv också. Om du fortfarande känner att det är själviskt att ta hand om dig själv – tänk på det här sättet, din tränare inte bara ger dig tillåtelse, men gör egenvård en bestämd uppgift!

Önska dig en dag då du upptäcker hur tar hand om dig hjälper dig att bli lyckligare och mer produktiva. Fabulous!

Med värme,
sandig

serenity livscoach