övervinna dina rädslor enkelt med dina tankar

övervinna dina rädslor enkelt med dina tankar
När du letar efter sätt att övervinna din rädsla är det viktigt att fastställa var exakt gör din rädsla startar från. Vad får dig att välja att känna rädsla? Vad är den utlösande? Vad säger du att det är dags att känna sig rädd och frysa? Hur tjänar du? Jag kan garantera att orsaken till din rädsla kommer att börja med en tanke. Låt mig förklara vad jag menar.

Dina tankar är det mest kraftfulla resurs som du har för att övervinna din rädsla och få vad du vill i livet. De är det enda du har kontroll över. Ibland känns det inte så speciellt när du är stressad eller känsla låg, eller när världen verkar överväldiga dig men du har ett val om vilka tankar du har. Allt som du är, gör och har börjar med en tanke. Din reaktion på det som händer är som ett resultat av en tanke som du har om situationen.

Tanken du har om en situation kommer att blandas med dina värderingar och övertygelser, minnen och tidigare erfarenheter för att skapa en inre mening eller representation. Detta i sin tur kommer att påverka dina känslor, din fysiologi och stat. Om dina tidigare erfarenheter är negativa så du kan känna dig rädd eller upprörd eller stress och orolig. Detta leder till dåliga beslut som hamnar i dåliga resultat. Du fortsätter att upprepa de misstag som du har gjort i det förflutna.

De tankar du har nu idag kommer att skapa den framtid som du har i morgon. När du tror att det här kommer du att börja förstå vikten av att välja goda tankar nu. När du är medveten om hur tankeprocessen fungerar kan du börja omskola din hjärna att välja tankar som hjälper dig att uppnå det du vill.

Många människor bor på tidigare erfarenheter och ständigt gå över saker som hände och evenemang replay som en gammal svartvit film. Vad du gör det fokuserar på det förflutna och hålla det vid liv i ditt sinne. Du får vad du fokuserar på i livet så genom att tänka på det förflutna du återskapa det nu och för framtiden.

En annan av mina favorit citat av Napoleon Hill är “Vad sinnet kan föreställa sig och hjärtat kan tro då man kan uppnå”. Om du tror att du kan göra något och verkligen tror att du kan, då du kommer att uppnå det. Allt börjar med en tanke.

Vilka tankar ska du välja idag? Vilken framtid vill du ha? Börja välja de goda tankar nu. Välj tankar som hjälper dig att börja gå mot övervinna dina utmaningar så att du kan få det liv som du vill. Om du vill vara mer säker måste du börja med att tänka att du kan.

Jag har ofta funderat på Rene Descartes citationstecken “tror jag därför är jag”. Om jag inte har tänkt så jag inte skulle existera. Det är bara för att jag tror att jag existerar. Förra året läste jag en bok av hans helighet Dalai Lama om hur man ser dig själv som du verkligen är. Det är en fascinerande läsning om vikten av självkännedom i att skapa den värld du vill leva i. Under den rekommenderade meditationen du ombeds anser jag, mitt sinne och min kropp som en och om så, hur kommer du kan säger mitt sinne och min kropp. När du vänder det och anser jag, mitt sinne och min kropp som separata så ska du kunna ta min själ och kropp bort och jag skulle stå ensam. Därför, som Descartes sa att jag existerar bara för att jag tror att jag gör.

Jag uppmanar er att inte underskatta kraften i dina tankar. Börja med att behandla dina tankar som en värdefull resurs som måste matas och vårdas. Välj dina tankar klokt idag så att du skapar ett underbart liv för dig.

Om det är rädsla som håller dig fast i livet, börjar tro att du kan övervinna din rädsla. Börja med att tänka på att du kan vara säker och få det liv som du vill.

Njut av livsprocessen,

noelyne jones