övervinna depression

identifiera depression
Depression, liksom de flesta psykisk sjukdom löper kontinuum av svårighetsgrad. Det kan vara lindriga eller större. Det kan pågå från veckor till månader. Det kan innebära ångestsymtom också. Depression är främst präglas av sorg och / eller förlust av glädje i nästan alla aktiviteter. Dessutom kan det vara symtom såsom förändringar i aptit, sömnmönster, och psykomotorisk aktivitet (förändringar i både mental och fysisk lyhördhet och / eller aktivitet).

En deprimerad person kan kämpa med känslor av låg självkänsla, återkommande tankar på att dö, liksom svårigheter att koncentrera dig eller fatta beslut. Hos barn och ungdomar stämningen är ofta manifesteras som irritabilitet snarare än sorg. Vissa människor kan förneka att ha känslor av sorg, utan de kan rapportera Domningskänsla eller inga känslor alls.

vidta åtgärder
Först är det viktigt att titta på hur allvarligt ens funktion kan försämras. Om personens funktionsnivå har kraftigt försämrats, dvs de har svårt att utföra sina dagliga rutiner, söka professionell hjälp omedelbart. En resa till husläkare för att utesluta eventuella medicinska tillstånd som kan orsaka den stämning sjukdom är ett bra ställe att börja.

Det andra, bedöma om det har skett några väsentliga förändringar i omständigheterna, relationer etc. som kan bidra till depression.

Tredje, om din älskade indikerar att de har en plan eller avsikter att skada sig själva, agera omedelbart för att få hjälp. Ring en psykolog som du har hänvisat till en pålitlig källa eller kolla din telefonbok för gemenskap mentalvårdstjänster. Du kan även ringa 1-800-784-2433 ett självmordsförebyggande hotline. Om hotet är överhängande, ring 911.

Vänta inte – få hjälp
En av de största skälen människor inte söker hjälp är det synd att de tycker om att ha en psykisk sjukdom. Verkligheten är att våra sinnen är sårbara för sjukdomar precis som våra kroppar. Det är ingen skam i att utveckla influensa eller något annat medicinskt tillstånd, så varför är det med sinnet? De som undviker att söka hjälp på grund av skammen de känner bara tyna bort längre än nödvändigt.

hur rådgivning kan hjälpa
En kurator kan hjälpa en perspektiv personen vinst om sin sjukdom, lösa problem som kan bidra till depression och hjälpa personen att utveckla coping färdigheter.

Men förutom till rådgivning, beroende på svårighetsgraden av fördjupningen, kan medicinering också vara ett behandlingsalternativ. Du kan diskutera detta med din rådgivare, som kunde hänvisa dig till en psykiater för att förskriva och hantera nödvändig medicinering.

Relief är tillgängligt för svårigheter som plågar våra sinnen. Det är verkligen det klokt att söka hjälp, visdom och råd av dem som Gud har utrustat för att underlätta läkningen av sinnet.