lycka – är det någon skillnad mellan tankar och föreställningar

Din lycka och känslomässigt välbefinnande beror främst på det faktum att du vet, förstår och accepterar den verkliga orsaken till dina känslor – vare sig positiv eller negativ, bra eller dåligt.

Som en sakfråga, insisterar jag mycket på denna punkt eftersom det är hörnstenen i hela det system genom vilket du kan lära dig att ändra dina egna känslor och därmed höja din nivå av lycka och förbättra kvaliteten på ditt liv.

Som en fortsättning på min artikel med titeln, “Lycka och Emotions – Kill Envisa Weeds medan morötterna Intakt,” låt oss fortsätta att undersöka hur dina tankar och föreställningar orsakar dina känslor. Men den här gången, kommer vår diskussion specifikt fokuserad på dina övertygelser.

Du och jag tror att många saker. Att tro är att hålla sant något som vi inte har några bevis. Om det finns några bevis på sanningen i något, kommer vi inte säga att vi tror, ??men som vi vet. Till exempel:

– Du vet att planeten Jorden är rund, men du tror att kaffe du drack i morse inte kommer att orsaka någon skada.
– Du vet att du har ätit en smörgås tonfisk till lunch, men du tror att din favoritsport lag vinner matchen ikväll.
– Du vet att det regnade kraftigt i dag, men man tror att morgondagen blir en ljus sunshiny dag.

Vår övertygelse är alltså former av obevisade idéer som kan ha en närvaro i våra sinnen utan att vi är riktigt medvetna om det. Dessutom kan många av dessa föreställningar orsaka starka känslor som resulterar i handling eller underlåtenhet potentiellt skadliga för oss.

Med andra ord, kan inte bara vissa av våra föreställningar har förödande känslomässiga effekter, men de kan antingen leda oss att utföra handlingar som är diametralt motsatt till våra verkliga intressen, eller omvänt, får oss att utelämna andra åtgärder på ett lika skadligt sätt.

Följaktligen är det av största vikt för oss att uppmärksamma de föreställningar vi välja själva och att vara noga med att inte låta oss överväldigade av en hel hög av obevisade tankar och idéer som, om de är oftast ofarliga, kan tyvärr vara , i andra fall betydligt sårande.

För att sammanfatta vad jag har betonat hittills: Våra tankar, idéer och föreställningar om olika händelser, människor och saker som livet ger oss är den verkliga orsaken till våra känslor – positiva eller negativa, bra eller dåligt. Det är också självklart att händelser, människor och saker aldrig leda oss i skuggan av en känsla. Därför kan vi dra slutsatsen också att förändringen av vår kognitiva innehåll – tankar, idéer, övertygelser – kommer att orsaka en förändring av våra känslor.