lagen om attraktion – ilska – introspektion och känna dig själv

Varje morgon för nästa vecka innan du börjar din dag, gå till ditt sovrum, stänga dörren, och stapla alla dina kuddar i centrum vid sänggaveln. Ställ dig på sängen med kuddar framför dig. Bow försiktigt till din inre jaget och universum. Börja sedan slå skiten ur kuddar.

Gör detta som en andlig övning. Använd antingen dina nävar, eller en annan kudde, eller en plast basebollträ. Gör det för fem till tio minuter, eller längre om det känns lämpligt.

När tiden är slut, faller i en hög på sängen och andas djupt tills du fånga dina andetag. När du har kommit tillbaka till centrum, gå upp, knäböja på sängen som förut, och buga igen dig själv och universum. Sedan går om din dag.

Du kommer inte tro det otroliga känslan av lätthet du har efter detta. Det finns så många meddelanden som väntar på att komma till oss, men de kan inte enkelt flytta genom negativitet av ilska och dåliga känslor som vi ofta bär med oss.

Ta kontakt med hur man handskas med ilska. Vill du klan upp? Vill du Harbor brinnande tankar? Tar du din ilska på andra? När du befinner dig att reagera på dessa eller andra kontraproduktiva sätt att förneka ilska, gå till kuddar och slå skiten ur dem under minst fem minuter, eller så länge som det tar.

Om du har någon ilska du har burit runt, eller om du ens misstänker att du kommer att bli en av de mest kraftfulla och befriande saker du kan göra.

Du kan behöva byta ut kuddar ofta. Men det är förmodligen bättre att behöva byta ut din magslemhinnan, eller en hjärtklaff.

När du befinner dig indragen i någon form av mindre än glada känslor, som ilska, eller frustration eller otålighet, eller oro, eller negativa tankar, ta en stund och helt enkelt fråga dig själv, “Vad är det som händer här?” Försök ta reda på vad som tar dig bort från ditt centrum.

När du kan säga, “Ah, det är ilska” eller “det är oro,” så vet du vad du arbetar med. Du kan räkna ut vad du är arg över eller orolig, och sedan arbeta med det. Ofta kommer helt enkelt att identifiera vad som händer vara tillräckligt för att lindra din ångest.

Om du är arg, komma till dina kuddar så snart som möjligt. Eller få lite frisk luft. Eller ta kontakt med solen. Kom ihåg att göra några djupa andetag, vilket är bra för nästan allt som fattas dig.

Det är möjligt att du helt enkelt trött, hungrig eller törstig, och att din kropp och psyke reagerar därefter. Om du inte slutar att lägga märke till vad som händer, det är så lätt att hamna trött och arg och frustrerad på samma gång. Då är du helt nedstämd och du vet inte varför. Försök leva ditt liv grundar sig på lagen om attraktion: vårt naturliga tillstånd är ren glädje. Det är när vi är verkligen glada att vi är i kontakt med våra själar. Den smärta och det lidande som vi känner genom någon negativ känsla eller erfarenhet är helt enkelt ett sätt att tala om för oss hur man inte ska leva. När vi lär oss att identifiera vad som händer, kan vi göra de förändringar vi behöver göra för att komma tillbaka in i vårt naturliga tillstånd.