journalföring 5 sätt att arbeta mot att få vad du verkligen vill

Det är något med journalföring som ger precis vad du behöver i ditt liv.

När du fokusera din energi på en fråga, få tydliga på vad du vill, och lägga ner det i skrift, ställer du dig på en väg att få det.

Processen för journalföring ger oss klarhet om vad vi verkligen vill ha i våra liv när det gäller pengar, försäljning / sälja, relationer, karriär, hälsa och, viktigast av allt, vårt Själv.

För att få denna klarhet och gå mot mål, måste vi ta tid att känna oss själva bättre, genom att göra en hel del journalföring och sortera igenom de hinder som rädsla och negativa self-talk och tankar. När vi gör det, inser vi att alla svaren, styrkor, förmågor, och modet att göra förändringar är inom oss.

Genom journalföring, ökar vi kunskapen om vår egen kapacitet, men processen fungerar också subtilt över tid att fokusera energi så att du plötsligt inser att du har uppnått dina mål: din avsikt är verkligen manifesterar i ditt liv.

Om du vill börja en sådan omvandlingsprocess, här är fem sätt att använda din journal för att klargöra vad du vill och börja manifestera det i ditt liv.

Ett. fråga din journal.
Sitta ner och skriva en fråga i din journal är något du kan göra när som helst. Om svaret inte snabbt komma, gå bort. Senare, till synes från ingenstans, kan du finna dig själv säger, “Ah Ha!” Sedan kan du återgå till din journal för att räkna ut tillsammans vad de ska göra härnäst.

Till exempel, om du förlorar ditt jobb, kanske du frågar dig själv, “Vad ska jag nu göra?” Och sedan efter massor av journalföring, kan frågorna bli mer positiv, mer självmedvetna: “Vilken typ av arbete vill jag göra?” “Vad är min kärlek?” “Vad är jag riktigt bra på?” Och även “Hmm … hur ska jag starta eget företag?”

2. skriva “Night anteckningar”.
Har du svårt att sova? Vissa människor fruktar att gå till sängs eftersom det är så svårt att stänga av deras upptagna hjärnor. De kan ta sömntabletter, men en bättre lösning är att tidskriften.

Journalföring på kvällarna, gör “Night anteckningar,” att skriva ner vad du känner, bara dumpa ut grejer från dagen, rensar ditt sinne så att det kommer att ge dig tillåtelse att vila. Den praxis bidrar till att ge ett budskap till din hjärna att det är dags att stänga för natten.

Tre. ÄNDRA “Jag kan inte” till “Hur kan jag?”
Journalföring är en möjlighet att förändra hur vi talar till oss själva, för att göra den inre smattra mindre kritisk och mer uppmuntrande.

Om du tror, ??till exempel, “Jag borde journalföring,” försök tänka dina mål istället: statligt, “Jag skulle verkligen vilja …” eller “Hur gör jag …”
Träna på att vara positiv och du hittar dig själv upphetsad att arbeta mot dina mål.

4. skriva en skarpt formulerad skrivelse.
Skriv ett brev till någon eller något som driver dig till vansinne. Efteråt kan du wad upp det och kasta det i papperskorgen. Bara släppa det negativa energi kommer att hjälpa dig att känna sig lugnare och låter dig återförenas med din positiva, hälsosam energi.

Fem. plocka en prompt, någon prompt.
Ibland kan du bara inte tycks kunna komma igång, och i så fall kan det vara bra att välja en prompt. Det finns många inspirationskällor både online och offline, listor och böcker som erbjuder hundratals anvisningarna när du behöver något för att få din journal posten började.

Enkelt att flytta pennan över sidan kan öppna upp ditt flöde av tankar. Försök skriva texter till en låt, eller bara beskriva miljön omkring dig.

Journalföring hjälper dig att minska stress, rädsla, och ta itu med inre galna karaktärer så att du kan komma tillbaka till din kloka centrum och återuppta föreställa, skapa och arbeta mot dina mål.