gå din väg till målet happiness_

Funderar om att komma ut och gå som en form av motion? Walking är en av de mest avkopplande formerna av skonsamma övningar som för oss inte bara god hälsa, men också tid för att umgås med grannarna eller bara spendera lite kvalitetstid “ensam tid.” Men som med alla effektiva strävanden, är promenader mer användbart när det är gjort som en del av ett meningsfullt program. Detta tyder inte på att promenader inte kan vara roligt. Vi tror helt enkelt att du skulle njuta av din situation och dra nytta av promenader mer om det vore en väg mot något slags mål.

Vilken typ av mål?

Bortsett från de uppenbara fördelarna som tränar eller umgås med andra vandrare, hur är målet helt enkelt att må bra? Vi slår vad om att du kan minnas en tid i din barndom när du går eller springer du känner bara fantastiskt. Som barn kunde gå har gjort dig känna “fria” eller kanske det gav dig en exklusiv anspråk på att vara en happy-go-lucky kid. Vi kommer även satsa du kan komma ihåg när du hade inte ett bekymmer i världen förutom att komma hem från promenader till kvällsmaten eller din favorit tv-show. Och om du tog av dig skorna, kanske du har tagit en privat glädje i vägen gräset eller sanden kändes på dina bara fötter när du sträckte på benen i stolt, må-bra kliv.

Som vuxen, känner vi ofta dessa dagar är borta och reserveras för nästa generation, men det behöver inte vara. Du också, kan återuppleva dessa glada känslor du hade som en sorglös barn genom att helt enkelt gå och njuta av de stickningar som din kropp sänder dig – det känns bara vanlig bra att njuta av livet aktivt! Få saker kan slå en promenad ner till stranden eller genom skogen.

blir glad. gå en promenad.