9 villkor av rädsla – life coaching tips

Två månader sedan jag publicerade 10 sätt du låta rädslan få tag på dig. Jag fortsätter denna undersökning med 9 Villkor Fear.

Som en Life Coach, är min avsikt att visa de förhållanden som gör rädslan gynnsammare. I fas III av Inspirerad Action Coaching process min tränare och jag arbetar med människor att flytta livsvillkor för att stödja lycka och framgång.

Tänk denna idé, “Din miljö dikterar vem du är!” De flesta människor har gjort villkoren för deras liv att sätta sig upp. Snarare än att vara medvetet, de är oavsiktligt. Denna lista hjälper dig att se ytterligare 9 negativa förhållanden som kan omvandlas till positiva förhållanden med god disciplin och struktur.

Bottom Line: När rädslan får tag på dig, slutar livet fungerar effektivt. Rädsla gör allting värre. Här är nio fler sätt att rädslan griper tag tag i dig och varför du bör göra det motsatta.

Ett. Brist på motion. När du tränar, du fyller din kropp full av glada kemikalier. När du inte gör det, kör du lite på endorfiner (ett av de tre lyckliga kemikalier). Människor som inte motionerar är mer mottagliga att frukta.

2. Inte ansluten till din vision. Om du inte är tydlig med din vision, kommer du att dras in i andra människors visioner. Detta innebär att du kommer att vara hemsökt med en “Jag är inte där ännu” känsla som egentligen är en rädsla för att du inte lever ditt verkliga syfte eller att ditt liv går till spillo.

Tre. Att vara i ett oinspirerat tillstånd. När du inte är inspirerad, du är mest sannolikt närvarande till det vardagliga i ditt liv eller ännu värre, vad fungerar inte. Bo i någon av dessa stater tillräckligt länge och The Drunk Monkey börjar sjunga “Du är inte tillräckligt bra! Ditt liv är meningslöst! “Detta, naturligtvis, är bara rädd.

4. Resisting blockeras. Det kommer att finnas tillfällen då du är blockerad och inte framåt. Dessa är naturliga tider av vila och omprövning. Om du panik och motstå detta tillstånd du kommer att gripas av rädsla.
Fem. Att inte vara medveten. Om du inte är medveten om The Drunk Monkey (ditt sinne) och alla dess galna fantasier, då du kommer naturligtvis att få dras in i dina tankar. Alla tankar har någon rädsla vid källan. Att inte vara medveten om dina tankar leder till att gripas av rädsla.

6. Att vara på autopilot. Nära relaterat till att inte vara medvetna men med en twist. När du går på autopilot är det ofta en form av resignation, “Varför bry sig?” Du får det, eller hur? Det är bara rädsla för att ta nya åtgärder.

7. Skriv in i sfären av sinnet. När du lyssnar till ditt sinne, The Drunk Monkey, lyssnar du på en maskin som använder rädslan som ett redskap för handling. Dina sinnen jobb är att identifiera potentiella faror och undvika det. Lyssna på Drunk Monkey är som att titta på nyheterna. Nyheterna fokuserar din uppmärksamhet på vad som är fel att hålla dig ett bröst av vad som kan vara fel i världen. Enda problemet är, de flesta av det inte har något att göra med dig. Var uppmärksam på sinnet och du kommer att hitta samma sak.

8. Att vara offer för mina omständigheter kontra skaparen av min erfarenhet. Inte allt är under din kontroll. Du är inte härskare över universum. Men du är ansvarig för dina reaktioner. Om du tillåter Drunk Monkey att kontrollera dina reaktioner, då du kommer att vara rädd. När något oönskat händer, och det kommer, ett steg tillbaka från sinnet och ser dig själv som skapare av din upplevelse, styrenheten för ditt svar. Detta kommer att skapa fred.

9. Inte lyssna på eller läsa mina mentorer. Det är fantastiskt hur positiva känslor kan få genom att bara läsa några ord eller lyssna på en mentor röst.